Olá futuras borboletas, sejam bem vindas!!!
Tenho presentes incríveis para você hoje, LEIA TUDO COM MUITA ATENÇÃO e receba de coração, tudo deste lado está sendo feito com muito amor para você.
JUNTE AS ESTRATÉGIAS QUE EU DEI NA AULA 1 + AULA 2 E SIGA ATÉ DOMINGO:
Na live amanhã às 19:00 tem sorteio de mais um DIAGNÓSTICO DOS 30 SABOTADORES DO EMAGRECIMENTO.
Dentro do meu Método: Cérebro de Magra, esse momento do diagnóstico é o momento mais esperado por elas, porque elas sabem que os sabotadores são a raiz de todo seu comer emocional e o motivo de tantas tentativas de emagrecimento terem resultado em fracasso, e no momento que elas descobrem os seus sabotadores o seu emagrecimento DESBLOQUEIA, por isso leve muito a sério esse presente.
Esteja presente na live para poder concorrer.
DESAFIO 1% MELHOR A CADA DIA: Hoje eu desafio você a ser 1% melhor que foi no dia de ontem. É assim que funciona o emagrecimento. O grande problema que vejo na maioria das mulheres que tentam emagrecer é que elas querem tudo de uma vez, 8 ou 80, domingo comem tudo o que podem e na segunda-feira se privam de tudo, e por isso não funciona, porque o cérebro quando vê privação ele entra em estado de sobrevivência e aciona a amígdala cerebral, que te coloca em estado de alerta, e com isso ele guarda gordura.
Por isso que a restrição te leva à compulsão. Esse nunca foi e não é o melhor caminho. Sendo assim, o que você tem que pensar para emagrecer? Tem que pensar que você só precisa ser 1% melhor hoje do que foi no dia anterior.
Eu tenho ensinado isso tempo suficiente para minhas alunas (desde 2016) para dizer a você com toda certeza que se continuar fazendo do seu jeito, tentando cortar tudo de uma vez, vai novamente fracassar.
Agora, é verdade sim, que algumas pessoas conseguem entrar em uma dieta mais restrita e conseguem seguir em frente e emagrecer até 10kg no mês, sei disso e sei que isso acontece, porque já aconteceu com centenas das minhas alunas, mas elas não estavam apenas fazendo uma dieta restrita e exercícios, elas estavam Instalando o Cérebro de Magra junto a isso, aí sim, elas conseguiam sem sofrimento fazer essas restrições.
Porém você aqui fora, sem antes instalar o cérebro de magra, se fizer isso, vai cair em compulsão, porque como falei seu cérebro está programado para te defender e acumular gordura assim que ele percebe que você está querendo gastar.
Por isso que, meu desafio para você é que você somente tente ser 1% melhor.
E o DESAFIO 1% melhor de hoje é: substitua todo o TRIGO, ou seja, até domingo desafio você a tirar o TRIGO, você pode colocar o que quiser no lugar o trigo, pão sem glúten (sem trigo), tapioca, polenta, mandioca, arroz, pode comer mais carne no lugar da farinha. É verdade sim que mesmo o excesso das outras farinhas que citei acima podem não te deixar emagrecer, mas o efeito que o glúten tem no seu aumento de peso e inchaço principalmente de BARRIGA e tornozelos é maior que essas outras farinhas, então como o desafio não é te colocar em restrição de tudo para que não vire compulsão, é somente para você tirar o TRIGO, assim você verá seus hábitos de “gorda” irem embora e seus hábitos de magra serem instalados em seu cérebro “PACITO POR PACITO” sem SOFRIMENTO.
Gladia, mas se eu quiser tirar toda a farinha? Olha, sem o Cérebro de Magra instalado pode ser que isso vire compulsão. Você pode arriscar se quiser, mas deve comer mais carnes em geral, mais ovos, mais vegetais.
E para te ajudar eu trouxe para você duas receitas para substituir a farinha de trigo:
RECEITAS PARA SECAR DO CARDÁPIO DO CÉREBRO DE MAGRA.
TORTA SALGADA RÁPIDA SEM GLÚTEN:
Ingredientes👇
- 3 ovos
- 1 xícara de leite de arroz de caixinha
- 1 pitada de sal
- 2 colheres de sopa de manteiga
- 1 xícara de farinha de arroz
Bater no liquidificador e por último o fermento Royal
Recheio👇
Pode exagerar na carne do recheio, essa torta deve ficar com muito mais carne do que farinha.
- Frango desfiado
- 1 cebola picadinha
- Azeitona agosto
- Milho
- Temperos verdes
- Tomates picados
Refogue os temperos ea tomates e põe o frango
Põe a massa o recheio e massa em cima e assar por 30 minutos em forno 180 graus.
BOLO DE BANANA SEM AÇÚCAR E SEM GLÚTEN:
Ingredientes👇
- 4 bananas bem maduras
- 3 colheres de canela em pó
- 1 xícara farinha de arroz
- 1 xícara de leite de arroz
- 2 colheres de manteiga
- 1 xícara de aveia sem glúten
- 1 colher de sopa de fermento Royal
- 3 ovos
Modo de preparo👇
- Esmagar as bananas com o garfo e colocar a manteiga e os ovos e bater bem com todos os outros ingredientes, e por último o Royal. Por na forma, polvilhar com granola em cima e assar por 30 minutos em forno 180 graus.
Se tiver dúvidas sobre essas ESTRATÉGIAS, esteja na próxima live pelo meu instagram e tire suas dúvidas.
ÁUDIO: DEIXAR IR – Esse áudio é do meu PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO: CÉREBRO DE MAGRA. Eu tirei de lá de dentro para dar para você aqui fora, então valorize e faça ele certinho, porque minhas alunas já começam eliminar o peso emocional que carregam a anos e as faz comer com esse áudio.
Os áudios já vão começar a mudar suas conexões neurais para hábitos de magra, mas você não precisa acreditar em mim, e nem no áudio que você vai ouvir, ele vai funcionar igual, porque o que tem lá é ciência, é neurociência, e seu cérebro vai começar a transformar e desinstalar o cérebro de gorda, quer você queira ou não. Então você pode duvidar de qualquer coisa, só não pode duvidar da ciência. A única coisa que você deve fazer é PRATICAR DURANTE ESSES 7 DIAS O QUE DIZ NO ÁUDIO PARA TER O RESULTADO.
NO ÁUDIO ACIMA, CLIQUE EM “OUVIR NO NAVEGADOR” PARA OUVIR O ÁUDIO.
VOU ESPERAR VOCÊ NA PRÓXIMA AULA, FIQUE ATENTA AOS AVISOS DO SEU GRUPO DO TREINAMENTO PARA NÃO PERDER NADA.
Eu salvo vidas da obesidade!™
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